高血圧の数値、年齢はいくつから注意が必要?

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高血圧と言うのは、一度かかってしまうと治療の上で大変苦労をします。
また命に関わることもあったり、生活に支障が出ることもたくさん出てきます。
1度高血圧になってしまうと、数値が改善するとことは少なく、薬を頼る生活になってしまいます。
そのため、高血圧になる前に対策が必要です。
また、数値を気にすることで高血圧に対しての対策が行うことが出来ます。
しかし、高血圧になる前に注意といっても一体どれくらいの数値からが注意がひつようなのでしょうか?
まず、男性ですと40代、女性ですと50代になると高血圧になる方が急激に増加します。
そのため、この年齢の方は特に注意が必要になってきます。
また30代の方でも、塩分摂取が多い、食生活のみだれ、運動不足、アルコール、肥満とったことが原因で血圧が上昇する方が増えるので注意が必要になってきます。

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また、ご家族で高血圧になった方がおるかたと言うのは、普段の生活から注意を払う必要性があるので注意をしてください。普段の生活で、血圧を図る機会が少ないと言うことで高血圧に気づくことが遅くなるということがあります。
そのため、健康診断や、人間ドッグに行かれると行った場合に、自分の血圧を気にすることで、生活の見直しをすることが出来ます。
出来ることなら、定期的に血圧を図ることが出来れば一番好ましいことです。
では高血圧の数値に付いて下記にまとめてありますのでご参考にしてください。

適正な血圧            80未満〜120未満
正常な数値            85未満〜130未満
高血圧の境界(注意する数値です) 90未満〜140未満
高血圧              90以上〜140以上

 

この数値を把握していただき、血圧を知る機会がある時に見比べていただけると、今現在の自分の状態を把握することが出来ます。
数値が分かれば、早い段階から対処や治療を行うことができ、数値を正常な値に戻すことが出来ますので、ご活用してください。

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